Redécouvrez le plaisir de pédaler avec un coup de pouce technologique. Pendant ce laps de temps, apprenez à comprendre l’assistance, la gestion de l’énergie et la sécurité pour ensuite transformer vos montées en plats et vos corvées en moments plaisir.
Partez à la découverte de notre paysage local lors d’une escapade d’1h30, accessible à tous. Grâce à l’assistance électrique, la distance s’efface et les reliefs se lissent, vous laissant tout le loisir d’admirer la vue. Profitez d’un moment de pure détente, où chaque coup de pédale devient un plaisir partagé, sans jamais vous soucier de la fatigue.
A travers des exercices de renforcement profond, d’étirement, retrouvez de la souplesse et de la vitalité sans jamais forcer. Une Parenthèse de détente idéale pour libérer les tensions, améliorer votre posture et cultiver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Energie et grand air
Evadez-vous pour une parenthèse de 2h en pleine nature, conçue pour allier plaisir de la marche et reconnexion avec notre environnement.
Profitez de ce moment convivial pour explorer les sentiers locaux, oxygéner vos poumons, apprendre sur la faune et la flore et faire le plein de vitalité naturelle.
Parcours accessible à tous, offrant un moment de détente dans un cadre calme et verdoyant, invitant à profiter de l’air pur, à bouger en douceur et à découvrir les environs à son rythme.
Activité de renforcement musculaire ciblée sur les fessiers, les abdominaux et les cuisses, visant à tonifier le corps et améliorer la condition physique générale.
Activité visant à tonifier et muscler les bras, les épaules, le dos, la poitrine et les abdominaux, pour améliorer la force, la posture et la mobilité générale.
Gym douce renforcent les chaines profondes du corps, adaptée aux débutants pour améliorer la posture, la souplesse et le bien-être général.
Gym douce utilisant de petits accessoires comme le Swissball, le Froam Roller ou le Pilates Ring, permettant de travailler les chaînes profondes du corps, d’améliorer la posture en douceur.
Cours de Pilates plus exigeant que le niveau débutant, permettant de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture grâce à des exercices plus complexes et intensifs.
Activité de découverte au Verger, permettant d’observer et d’apprendre à connaître les différents arbres fruitiers, suivie d’une dégustation de fruits séchés issus du verger.
Sortie en calèche tirée par un tracteur jusqu’à la ferme, avec goûter composé de fromages de leur ferme et de produits locaux. Possibilité de découvrir la traite des vaches et la vie à la ferme.
Séance douce visant à étirer les muscles, améliorer la souplesse, relâcher les tensions et favoriser la détente corporelle et mentale.
Jeu de plein air offrant un moment de partage, de détente et de rigolade, où l’on tente de placer ses boules le plus près possible du cochonnet.
Activité douce utilisant un gros ballon pour travailler l’équilibre, la posture et le renforcement des muscles profonds, tout en améliorant la coordination et la souplesse en douceur.
Activité de renforcement musculaire utilisant un ballon lesté pour travailler la force, la coordination et l’explosivité, en ciblant différents groupes musculaires de manière dynamique.
Exercices de renforcement utilisant des bandes élastiques pour tonifier les muscles, améliorer la résistance, la souplesse et la posture, tout en adaptant l’intensité selon les besoins.
Séance d’apprentissage de la marche nordique, permettant de découvrir la technique, notamment l’utilisation correcte des bâtons, et de se familiariser avec ce sport complet sollicitant tout le corps.
Activité de plein air utilisant des bâtons spécifiques pour marcher, permettant de solliciter l’ensemble du corps, améliorer l’endurance, la posture et la coordination, tout en profitant de la nature à un rythme accessible.
Exercices visant à déverrouiller et assouplir les articulations, améliorer l’amplitude des mouvements et favoriser la souplesse et le confort dans les gestes du quotidien.
Activité de marche dynamique avec des bâtons élastiques (BungyPump), favorisant l’oxygénation, le renforcement musculaire et l’endurance tout en sollicitant l’ensemble du corps de manière ludique et rythmée.
Exercices doux pour réveiller le corps, stimuler la respiration et favoriser l’apport d’oxygène aux muscles, tout en améliorant la circulation et le bien-être général.
Séance visant à renforcer la stabilité et la coordination, améliorer la posture et prévenir les chutes, grâce à des exercices adaptés à tous les niveaux.
Séance de renforcement et de cardio composée d’exercices variés en enchaînement, visant à tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance, la force et la coordination.
Ressentir la présence de son corps puis libérer les tensions, les douleurs pour un mieux-être
Séance combinant rire conscient, bols tibétains et méditation guidée, destinée à stimuler la joie, la détente et le bien-être physique et mental à travers une expérience sensorielle complète.
Le bain de forêt, aussi appelé shinrin-yoku, est une pratique d’origine japonaise qui consiste à s’immerger pleinement dans l’atmosphère de la forêt. À travers une marche lente, des temps de pause et des exercices sensoriels, cette expérience invite à se reconnecter à la nature, à apaiser le stress et à favoriser le bien-être physique et mental.
Séance de sophrologie en plein air, associant respiration et mouvements doux pour favoriser l’oxygénation, la détente et le bien-être au contact de la nature.
Art martial doux composé de mouvements lents et fluides, visant à améliorer l’équilibre, la coordination, la concentration et à favoriser la détente du corps et de l’esprit.
Activité rythmée mêlant percussions et mouvements corporels, favorisant la coordination, l’expression, l’énergie et le lâcher-prise dans une ambiance dynamique et conviviale.